昨天（22日）是二十四节气中的第20个节气——小雪，也是冬季的第2个节气。
冬天，让你最难忍受的是什么？
是寒冷？
不，是皮肤瘙痒。
穿的又多，动作又不方便，不挠很容易emo，挠吧，大庭广众的，又不好出手……挠一挠一时爽，不挠就不爽，因此，陷入越挠越痒的恶性循环……
一
皮肤瘙痒的原因很复杂
有时可能是这些疾病的信号
医院皮肤性病科李萌萌医生介绍：皮肤瘙痒是一个非常复杂的问题，主要原因有以下几种：
01
皮肤疾病导致：
就皮肤科而言，约90%以上的疾病都有瘙痒的症状，比如特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、结节性痒疹等。
02
系统性疾病导致：
而除了皮肤科的疾病可以表现为皮肤瘙痒症状外，其他一些系统性疾病也可以出现皮肤瘙痒的症状：比如尿*症、糖尿病也可能会有瘙痒，还有一些内脏、血液系统的恶性肿瘤，也都有可能会出现瘙痒。
03
精神因素导致：
另外，还有一种瘙痒是因为精神因素引起的，焦虑、抑郁以及寄生虫妄想症患者，也可能会感觉皮肤瘙痒。
04
气候因素导致：
而单纯针对于秋冬季的皮肤瘙痒，一般是因为气候干燥，皮肤屏障功能破坏导致的，再加上频繁洗澡又没做好保湿，就会引起瘙痒。
因此，皮肤瘙痒是一个很复杂的问题，特别是没有皮肤症状时，一定要去检查下有没有系统性疾病。
二
远离皮肤干痒
冬季多久洗一次澡才合适？
冬天你能接受的洗澡频率是……？
照样1天1次，还是2天1次、3天1次、1周1次？
有人说：冬季洗澡过频或时间过长会使皮脂膜变薄，易引发干燥、瘙痒、皮屑。
李萌萌医生表示：这没有一个特别的限定，可根据自己的情况决定，天天洗或者隔天洗一次都是可以的，但前提是洗澡的时候尽量不要去用力搓，而搓澡巾也不太推荐使用，不要用强刺激的沐浴用品，比如香皂，这些都可能会破坏皮肤屏障。
而特应性皮炎和银屑病属于冬重夏轻类皮肤病，此类患者建议将洗澡时间控制在5~10分钟，同时水温也不要太烫，一般36~38度即可，洗澡时间不宜过长。
三
冬季皮肤瘙痒难耐，你该怎么办？
首先，可以擦一些医用保湿霜，一天擦两次。特别是每次洗澡之后，将皮肤蘸干，应立即擦上保湿霜，不要等皮肤很干了再擦。
其次，只是单纯的皮肤瘙痒，仅擦保湿霜就够了。如果是因为一些皮肤病的瘙痒，而且症状不是很严重的话，可以擦点薄荷脑炉甘石止痒。
第三，如果痒的不厉害，可以用毛巾冷敷；如果痒的比较厉害，则可以外用薄荷脑炉甘石等止痒。记住，一定不能搔抓，因为一痒就去抓，越痒越抓，越抓越痒，很容易陷入一个恶性循环。
最后，李萌萌医生提醒：引起皮肤瘙痒的原因有很多，具体机制也并不十分清楚，治疗虽然也比较多，有些控制起来也比较难，大家出现了不明原因的瘙痒，最好及时就医。
当然，有了皮肤病，而且出现了皮肤症状，医院就医，然后根据不同的皮疹，诊断不同的病，给予不同的治疗。
文/编辑丨Mkiki
图片来源丨rfsoogif
审核丨李惠