宝宝由于机体发育不完善，相对成人而言容易表现出四弱，即脾胃弱、皮肤弱、肠道弱和免疫系统弱。在受到外界不良刺激或者食用不当的食物等，都可能会引起宝宝生病或者加重病情。
那么，面对宝宝生病，如何正确饮食能补充人体必需的能量和营养，增强体抗力，还可以起到辅助治病的功效呢？
通常情况下，宝宝生病时，饮食需要依照本身的病情、体质，结合食物性味及对机体不同脏腑的选择性来决定。接下来文章分上下两篇对宝宝常见病，如发烧、咳嗽、哮喘、腹泻、便秘、荨麻疹、贫血、盗汗等进行如何饮食分享。
第一常见病：发烧
婴幼儿发烧很常见。发烧时，宝宝新陈代谢加快，尤其38.5℃以上时，体内盐分和水分大量流失，因而对于任何原因引起的发烧首要措施：补充足够的水分，必要时可以淡盐水。
发烧饮食的宜与忌
宜：发烧期间，饮食应以清淡、易消化为原则，宜少量多餐。如果宝宝食欲差，最好喂流质食物，比如米汤、含VC丰富的鲜榨果汁；恢复期或退热后，先调配半流质食物，如米粉、小米粥等，由易消化食物慢慢过渡。
忌：肉类、鸡蛋等难以消化的荤腥食物。
第二常见病：咳嗽
不管是什么原因引起的咳嗽，对支气管壁黏膜都会造成一定的损伤。
对于修复人体支气管壁、肺壁破损的黏膜，我们主要以油疗法为主，比如鱼肝油、沙棘油、麻油煎蛋、亚麻油、葡萄籽油这些。
这些油类中，通常我们特别喜欢推荐使沙棘油。沙棘在传统医学理论中就有止咳平喘、利肺化痰的作用。对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用，其主要作用与沙棘中*酮类化合物消炎、促进毛细血管血液循环作用有关。
油疗法同样也适用于胃炎、支气管炎、前列腺炎等炎症及哮喘、皮肤干燥、便秘等症状。
咳嗽饮食的宜与忌
宜：摄入充足的水分，可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，所以，给咳嗽的宝宝多喝白开水（也可在开水中加入适量带酸味的鲜果汁），对病情大有裨益。
枇杷、橙、梨、萝卜、无花果、莲子、百合、大枣、蜂蜜等，有清热化痰、健脾、养肺的功效，可以多食。
饮食应以清淡为主，易消化的汤、牛奶等流质，或鸡蛋羹、米糊、肉末菜粥、面条等半流质食物，是不错的选择。新鲜蔬果如大白菜、菠菜、萝卜、西红柿等，既易消化，又富含各种维生素和无机盐，可以多吃。此外，还可适当添加豆制品和少量瘦肉、鸡蛋。
忌：带鱼、蟹、虾、肥肉等海腥、油腻，或过咸、过甜的食物，可能会加重患儿的胃肠负担，少吃为佳。也不要给孩子吃雪糕、冷饮，或生姜、大蒜、胡椒、葱、韭菜、辣椒等食物，因为冷冻、辛辣类食品可能会刺激咽喉部，使咳嗽加重。酸食、甜食常敛痰，使痰不易咳出，故一些过甜或过酸的食物，也不宜给孩子吃。同时，含油脂较多的花生、瓜子、巧克力等，容易滋生痰液，少吃为佳。
第三常见病：哮喘
现在小孩子哮喘的也越来越多了。哮喘表现是咳嗽、胸闷及呼吸困难，部分患者咳痰，所以上面提到对咳嗽、化痰有帮助的食物，同样适用于哮喘，但哮喘的严重程度远大于普通咳嗽，所以饮食上的调理尤为重要。
哮喘饮食
宜与忌
宜：哮喘患儿的饮食以清淡为宜，瘦肉、鸡蛋、豆类等含优质蛋白质的食物有助于补充营养，应适当进食。富含维生素的蔬菜和水果，如新鲜大白菜、萝卜、西红柿、橘子等，有助于修复因哮喘而受到损害的肺泡，增强宝宝的抗病能力。橘子、梨、柿子、杏、罗汉果、芥菜、藕、枣等，有化痰健脾功效，均宜适当进食。
忌：海虾、蟹、带鱼等海腥食物，很可能是哮喘的过敏原，所以不宜给患儿进食。同样道理，过甜、冷冻、辛辣刺激性食物，对哮喘患儿也不适宜。
鉴于篇幅问题，太长看的累，所以腹泻、便秘、荨麻疹、贫血、盗汗等饮食注意点，下期再聊！