男人多吃这些健康食品身体更强壮！
相信大家都知道，男人天生比女人强壮，他们发达的肌肉需要消耗更多的热量。但是现在社会有很多男性健康正在受到威胁，大家每天为工作生活拼命奋斗，这样很容易把身体给熬坏。今天健康营养就来告诉大家有哪些，男人多吃这些食品对身体非常有帮助哦。
1、樱桃
男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。
2、大豆
大豆异*酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。
3、全麦食品
全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维来源，无论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。
4、坚果
富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。