夏天是露肉的季节，不少女孩子喜欢夏天穿上美美的衣裙，尽情展示青春活力。但有些人就烦恼了，长湿疹的人就是其中一种。
湿疹会发生在任何年纪的人身上，它是一种病因比较复杂的疾病，通常除了遗传和过敏，还有精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、湿气过重、生活环境、气候变化、食物等均可诱发湿疹。目前正值初夏，湿气过重是犯湿疹的一大因素，尤其是体质湿热的人群。
那么长湿疹了怎么办呢？除了配合医生用药，注意控制饮食、保持卫生之外，还能通过食疗来改善。下面给大家推荐几个食疗法，可以帮你去除湿气，改善体质后湿疹自然去光光。
、薏仁茶食材：薏仁、芡实、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各8克
做法：薏米和芡实提前3小时泡好，所有食材洗净后，捣碎（为了发挥食材的功效），加水熬煮40分钟，取汁水饮用，每日-2次。
功效：薏米清热利湿，肺排脓，健脾胃，强筋骨；芡实健脾祛湿、补中益气；赤小豆清热、利湿消肿、解*排脓；其他食材也能起到清热、排*等作用。能全方清热除湿，健脾胃，消肿排脓，祛湿气，改善湿疹。
2、萝卜藕汁饮治湿疹食材：鲜藕00克，白萝卜00克，蜂蜜30毫升。
食用方法：将鲜藕、白萝卜洗净切碎，放入榨汁机中榨汁，过滤后在汁中调入蜂蜜即可饮用。每天2次，随吃随饮。
效果：凉血止血，润肠养肺。适用于血虚风燥型湿疹，皮损肥厚、伴有抓痕血痂者。
3、绿豆百合苡仁汤治湿疹食材：绿豆30克，百合30克，薏苡仁5克芡实5克，山药5克，冰糖适量。
食用方法：将绿豆、百合、薏苡仁、芡实、山药一起下锅，加水适量，烂熟后，加冰糖。每天分两次吃，连吃数天。
效果：清热解*，健脾除湿。适用于脾虚湿盛型湿疹，皮损不红、渗出较多、瘙痒不剧、口淡、舌苔腻者。
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