各位朋友！！晚上好！！
我仍然是你们深爱的亲爱的小may
先提醒这是一篇非常非常长的文章
干货！纯干货！拧不出一滴水！
我有史以来写过最长的一篇
因为期末复习的原因，太久不见了
暑假我会疯狂更新把欠的文全都还回来
先送上这一篇诚意满满的祛痘文
总结了我五年长痘烂脸以来对痘痘肌
由内到外的根本性解决方案
熬夜到凌晨+天天盯手机
还是花了两个月，就把自己养成
不易长痘的油皮！！
按照我下面的方法一步一步做
一般的痘痘都能消掉（相信我）
写护肤实录最最最前面，我先说明一下自己的肤质和皮肤条件：
1.资深熬夜*：
每天刷微博刷剧到12点的爆肝达人。
2.五年丘疹：
全脸包括额头、下巴、两颊鼻尖都爆发
过反反复复成片的痘痘。
3.毛孔粗大、屏障受损肌肤：
之前洗脸太过频繁把角质层磨伤了。
4.混油皮，夏日大油田：
出油巨巨巨巨巨多。
大家都知道祛痘无非就是那几点做好清洁消炎，但往往会因为选错产品、用错方法，导致皮脂膜受损，所以痘痘一直反反复复。
切记医院看！！
角质层受损的也不要随便刷酸！！
另外，我之所以没有推荐药膏，是因为市面上80%的药膏都含有激素，只是急救用，治标不治本，早晚痘痘会再次爆发。
小红书上收藏几十万的那些还是别跟风啦～
这里说的清洁分为发炎脓肿痘痘的清洁，以及消炎后，日常毛孔的清洁（防止二次感染等）。
已流脓的痘痘不建议用手去扣，除非你能做到严格消炎，并且彻底把脓剔除干净。如果不行，还是一本正经地去祛痘机构、医院做针清吧。
（不要被忽悠买疗程，就按单次一百多全脸做就行，只要后期好好维持就能保证很长一段时间不再长痘痘）
下面推荐自己在家DIY清痘的必备用品：
1.一次性酒精棉片
（参考价格：6RMB/片）
这种酒精棉片是最简单的能达到基本消*的工具，在清痘痘前、后，消*清痘工具和毛孔都非常必要。
千万不要忽略这个！！在家做清痘本来就没有机构里环境干净！！一定要保证没有二次感染！！
2.清痘粉刺针
（参考价格：12RMB/支）
在机构里做针清的时候，她们用的也是这种类似的尖头针（打勾的那个），但挤的时候用的是手，不是那个针的另一头。
用来清理堵塞的毛孔，挤出毛孔垃圾。
使用方法：顺着毛孔的方向刺下去，不要怕！多上手几次就会习惯！（一点也不痛的，毕竟毛孔本来就是空的嘛，不是在刺肉）
（正常皮肤状态下的毛孔）
在皮肤长黑头、痘痘、冒白点的情况下，毛孔被撑大了以后是非常好找的，看准就刺下去，然后挤完消炎即可。
3.美帕缩毛孔凝露
（参考价格：RMB/25ml）
除了这个也可以选择城野医生毛孔收敛水啊这一类即时缩毛孔产品。当然美帕这个是我极力推荐的，缩毛孔第一名。
大家都知道毛孔是不可逆的，但没有被完全撑大的毛孔可以被挽救。就好比一件毛衣在没有被完全拉大的情况下是可以恢复原来的形状的。
成分分析：
含有多重益酸，刷酸对闭口粉刺效果最好，但有风险。益酸比水杨酸啊、杏仁酸温和000万倍，疏通毛孔，溶解黑白头，软化角质层。
此外含有甘醇酸（一种小分子果酸，渗透性非常好）苹果酸（温和软化角质）
总结来说：
疏通油脂黑头+抗痤疮杆菌+收细毛孔
4.Garancia肌肤净化精华
（参考价格：RMB/15ml）
重头！！因为这个精华我已经空瓶了！！和下面要说的Garancia洁面膏是一起买的，一直在等效果所以没有出测评。
请所有油痘肌相信我，一个字：买！
没有酒精！
没有用果酸！
极其温和耐受性满分！
除此以外，
1.石榴果发酵物促废老角质脱落。
2.白杨树皮粉、Dernasyr等抑制皮脂分泌和痤疮杆菌，抗炎。
3.防御肽Bodyfensine强化皮肤天然防护力，改善痤疮引起的皮肤小鼓包。
就总体使用感受来说，这是我用过多瓶祛痘精华里最温和的，从成分到肤感都无可挑剔。最重要的，使用直观感受就是红肿痘痘立马褪了（没有夸张，睡一觉醒来的变化）。
0灼热感
0泛红率
出油明显减少
皮肤非常稳定
5.美帕壳聚糖面膜
（参考价格：39RMB/片）
最后一步我用的是这个粉状需要调和的软膜。可以替代美容院里清完痘痘以后镇静用的那种软膜，甚至效果更好。
当然也可以用镇静修复的医美面膜，测评可以参看这两篇文章：
医美战斗级修复面膜安利种草贴（上）
来聊聊「医美面膜」的组合搭配
我个人最推荐可复美类人胶原蛋白敷料。
（美帕壳聚糖很难敷得规整）
“壳聚糖”的概念大家可能不太清楚，功效是皮肤排污和修复。针对角质层受损、脂溢性皮炎、激素脸，美帕的这款壳聚糖是真爱。
但它不是一个即刻起效的东西，修复是漫长的过程。
封闭式软膜，更好地促进成分吸收，会比一般的纸质面膜效果好一些。
成分分析：
大西洋深海壳聚糖精华，吸附重金属，高效修护皮肤，非常适合敏期、皮炎期的修复，易过敏人群真爱～
在没有成片发炎痘痘的时候，也要做到极简化护肤步骤，清洁保湿一个不落，严格控制出油，做到水油平衡。闭口、黑头这些都和痘痘是一个家族的，不要忽略！！
1.美帕蓝球洁面晶露
（参考价格：RMB/50ml）
细心的妹子应该发现我已经推荐了三款美帕的产品了。我刚写