中医有句古话：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。”很多人都知道，危害健康的头号杀手就是湿气！
什么是“湿、热、*”？
1、什么是湿？
说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘......这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。
尤其是患有皮肤病的人，多数医师都会说这是由于湿*引起的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗*油腻，都与湿气有密切的关系。
2、什么是“热”？
一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是中医上所说的“热”。
身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿*、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......而且受到春夏气候的影响，热给人造成的不适更加明显。
3、什么是“*”？
*素是人体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。
其中以便秘危害最大，宿便在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。其中的*素就可能被肠道重新吸收，危害人体。
值得注意的是：湿气，热，*素并不是独立的，湿气久蕴会生热，湿和热会影响脾胃，导致排便出现问题，于是产生*素，相互结合，危害人的健康，所以中医总是一起把他们称为“湿、热、*。”
如何判断“湿热*”？
湿：
1.大便不成形，舌苔白厚。
2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。
3.常常觉得呼吸费力，胸闷！
4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来
5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。
6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退
热：
7.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。
8.面色发*、发暗，油腻，泛油光。
9.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸
10.牙齿比较*，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。
11.爱出汗，而且汗味重、体味大
12.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。
*：
13.大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短*
14.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。
15.肥胖，有小肚子，游泳圈。
如果你符合上面两种以上，那么，就说明你正在受湿热*的侵害，清除湿热*就刻不容缓。
“湿、热、*”的危害
1、有损形象
湿热*对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热*都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热*关系巨大。
2、精神萎靡
湿热*会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，会被同事和竞争对手远远甩开。
3、心烦意乱
湿热*导致人心情变差，一个人的心情会影响整个人，甚至是身体健康。长期的抑郁心情，使人食欲减低。做任何事都没兴趣，从而丧失生活目标，诱发身体的其他问题。
去“湿、热、*”的方法
金代《脾胃论》出现之后，中医对湿热*的调理，已经形成了严密的逻辑，正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则。
1、主内外结合
主责：健脾健胃、利水渗湿
对内：在内兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医调湿的时候，必然会用健脾健胃的方子再配合利水渗湿的方子，同时兼顾五脏六腑才能真正改善湿气。
对外：针对湿热*引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿热*重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
2、季节不同调理方法也应不同
每个季节都有自身的特点，春夏秋气候变化较快，或干燥，或湿热，气温慢慢升高，去除湿热*宜清热降火祛暑湿。
严寒冬季，人容易受寒，应该适当吃一些补益的药物，以提升阳气，阳气充足，则邪不犯正，则湿不再来，所以冬季宜去寒就温。
以古方古法熬制，高倍浓缩，口感纯正，依个人体质，毓方膏滋调理女性“湿、热、*”等身体的亚健康状态。
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