导语：尿酸高这几个字，相信大家都是熟悉又陌生的，尿酸高的原因就是因为身体当中的嘌呤代谢出现问题。我们在平时摄入食物后，身体会产生一部分尿酸，而且身体也会自己生成一大部分的尿酸，这些都是需要排出的。尿酸高是一种代谢性的疾病，所以如果它的代谢出现问题，那么健康将会严重受损。
一、身体如果发出这几个信号，一定引起警惕，注意自己身体是否尿酸高
1、腰容易酸痛
在以前的社会，大多数人都要靠体力劳作来养家糊口，久而久之，身体就容易出现问题，容易出现腰疼的现象。但是现在大多数人都从事脑力劳动，很少有人会进行辛苦的劳作。
所以如果在没有进行辛苦劳作的情况下，出现腰酸的情况，而且这种情况很难得到改善，就算晚上睡觉也不能很好地缓解。这很有可能是尿酸升高，对肾脏造成了影响，从而出现腰酸的症状。
2、身体水肿
水肿是身体的正常现象，在各种原因的影响下，我们的身体就是经常会水肿的，但是脸部和腿部总是容易水肿的话，那应该引起注意了，因为如果体内尿酸过高的话，那么就意味着代谢出现了问题，所以体内多余的水分也难以排出，就会容易水肿，而且会很难消肿。
二、尿酸高的人平时应该怎么做，才能达到降尿酸的效果呢
1、控制饮食
在平时一定要注意自己的饮食，少吃一些像是动物内脏、海鲜（尤其是牡蛎、生蚝这种贝壳类）、鸡胸肉这种嘌呤含量高的食物。平时最好能够清淡饮食，这样才能达到降尿酸的效果，让自己的身体更健康。
现在天气越来越冷，相信很多人都迷上了火锅，美味又暖身，简直是一举两得，但是尿酸高的人一定不能这样吃，因为火锅底料的嘌呤含量很高，吃火锅或者用火锅底料炒的菜，对降尿酸是没有任何正面帮助的。
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