白露
白露，是干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸；太阳达*经度；于公历9月7-9日交节。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。
俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力，过敏性鼻炎、哮喘和支气管炎等症状，中医讲这是体内阳气不足的表现。所以白露起要经常给我们的身体多补充阳气，艾灸则是补充阳气的一种重要方式。什么是节气灸
“节气灸”是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病治病的目的。根据节气的不同，对应治疗和预防的疾病也不同。一岁四时，春夏秋冬，一年二十四节气，寒来暑往。二十四节气是上古农耕文明的产物，它是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁中时令、气候、物候等变化规律所形成的知识体系。廿四节气准确的反映了自然节律变化，蕴含着中华民族悠久的文化内涵和历史积淀，也是传统中医顺应天时、天地人和、自然养生的依据。原理：《月令七十二候集解》：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”白露意味着气温开始下降，天气转凉。白露即为典型的秋季气候，此节气虽然暑气渐去，但在北方，秋燥之气渐重，就是人们常说的“秋燥”，此时当养阴。华御艾灸以润肺化燥，养阴生津为主。注意：八月心脏气微，肺金用事。宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝。春捂秋冻，不要过快的加衣服，身热汗出，阴津伤耗。秋冻有度，温度低于10度需加衣。头脚，肚脐不要秋冻；此时应当穿袜子防寒，“寒从脚起，热从头散”。“脚暖腿不凉，腿暖身不寒。”时间：9月6-9日楚灸穴位7日：督脉：大椎、肺腧、脾俞、肾俞8日：任脉：神阙、关元、足三里9日：督脉：大椎、肺腧、脾俞、肾俞节气灸可调理的疾病
“节气灸”最好能在节气当天或前后3天内进行艾灸，节气灸的应用范围很广，既可以用于各种疾病的调理，尤其是慢性病的调理，还是一种自然而高效的保健方法。节气灸常用于以下日常调理和预防：内科：中风、高血压、哮喘、胃痛、胃胀、腹泻、呃逆、肥胖病、慢性肾炎等。外科：颈椎病、腰扭伤、关节炎、痛风、荨麻疹等。妇科：月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。儿科：小儿厌食症、小儿遗尿症、小儿发育迟缓、过敏性鼻炎等。白露时节常搓搓耳朵，可以补养肾气。耳为肾之窍，中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。白露养生要用心，身体是自己的，要时刻注意保养呀~以上内容来源网络资源知乎作者，如有侵权请联系删除
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