小满，开启五运六气之六气第三气。
三之气，是从小满日亥初，就是今天半夜，一直到大暑日酉初，一共六十天多一些，主气是太征火，客气少阴火，中见金运。
掐指一算，哎呀，火克金呀！
今年阴晴不定，高热必凉，就是金运，穿小鞋的那种，一股秋天的肃杀之气，已经感觉到了吧。只是热不怕，就怕忽冷忽热，热乎乎的心脏受不了，咳嗽、气喘、眼睛红，提防红眼病流行。
咳嗽也有心脏的事情？《*帝内经》说：“十二脏皆咳”。
六十天呢，一天一天过吧。
谨和五味
酸甜苦辣咸，比吃什么具体的食物要重要，别说从古至今了，就自己的前半生，已经不知道淘汰过多少食物了，那个啥，还想得起来吗？
小满以后，五味稍咸，千万别寡淡无味，但也不能咸的长出翅膀来；另一个要增加的味道就是酸味了，以前推荐的是乌梅，但不能和猪肉一起吃，现在也一样，还是不能一起吃，吃饭有猪肉，就别喝乌梅饮了。
柠檬也是酸味的，不能和牛奶一起吃，奶制品里不能放柠檬。
甜味能吃吗？必不可少呀。
小满开始的十五天，减辛味，代表产物就是辣椒了，那种又红又辣的朝天椒，伤肺，千万别忘了，新冠还在身边等着呢。
五谷为养
前两天讲了吃各种“粗粮”，不是非主流粮食，而是粗加工的主流粮食。
小满后的第一主流，还是大米，主流粗加工的品种叫做糙米，那个被日本称为可以“塑形减脂”，被孙思邈用做脚气型心脏病预防和治疗；最早被发现维生素B的糙米。好处大大的，为什么要费尽心思生产出精米呢？
糙米发芽就是玄米，功效倍增。
老子说：“五味使人口爽”，绝对不是褒义词。
小麦，见过吗？已经离开餐桌很久了，专养心，还记得三乙曾经推荐的小麦甘草大枣汤吗？关在家里那么久了，难受、想哭，喝这个汤吧。
小麦除了煮汤，还能熬粥，心脏不大老好的，喝小麦酸枣仁粥，还助眠呢；蒸饭也不错呀，最好先发个芽，吃起来才有意思，保护心脏，从吃小麦开始。
今年可以吃玉米面，玉米助湿，专门对抗“金”气，可以预防红眼病。
五畜为益
前些天有人问三乙如何吃鹿肉，回答是如果保命，坚决不吃！三乙是食养，不是主流烹饪大厨，主讲健康，次讲美味。
不只是鹿肉不能吃，羊肉也不能吃，痛风怕不？别说痛风了，就是红眼病、荨麻疹、湿疹、哮喘，哪个都不好玩，最可怕是咳嗽，肺热咳嗽，只要咳一声，马上就有一万只眼睛扎过来，中国人的觉悟必须点赞。
今年小满的主打肉是猪肉和鸡肉，猪肉可以润燥，对抗“金”气；鸡肉能补肝气，“肝藏血”，先把存血的家伙整理好了，免得“金”气伤血。
家里“养孩子的鸡”不能吃，不是主家养孩子，而是鸡正在养孩子；鸡肉不能和生葱一起吃，得痔疮的概率高；鸡肉和糯米,小朋友可一起吃，特别是五岁以下的宝宝，肚里有长虫的风险。
猪肉不能和乌梅一起吃，不能和生姜一起吃？如果不怕脸*，也不是不可以，但如果为了美丽和健康，就用高良姜配猪肉。
驴肉，能去风，有被风吹着的，吃呗。
水产品，也是正节令，可惜禁鱼期开始了。海螺、牡蛎，都是止渴的上好食材，简直就是糖尿病人的定制水产品；软、硬、大、小的虾，还有那个似虾非虾的小龙虾，吃起！
河鲜方队，把桂鱼和鲤鱼养起来，还有其它许多生娃的鱼，都不是吃的时间，别太残忍，咱老祖先就说劝人别涸泽而渔，焚林而猎，那么绝干么？
今年的燕窝、海参、花胶、鲍鱼都可以吃。
飞禽还敢吃吗？鹌鹑怎么样，还有鹌鹑蛋，给自己家掌柜的蒸、煮、闷、炖吧。
五菜为充
立夏称体重！不只是苦夏减肥，夏天的菜大多寒凉，吃多了拉稀跑肚，照样减肥。
*瓜、苋菜、马齿苋、蚕豆、包心菜、葫芦、芦笋、茄子、莴笋、鸡毛菜、茭白、青椒、南瓜、冬瓜、生菜，个个寒凉，暖男大概就是茼藁、西红杮、*菜花、西兰花、豇豆吧。
重点减肥菜——苋菜、马齿苋、蚕豆、葫芦、芦笋。
重点伤阳气的菜——茭白、莴笋、茄子。
西胡芦怎么吃？除了炒，就是包饺子，素饺子，鸡蛋饺子，猪肉饺子。
推荐白芝麻酱豇豆，专门养阳气，男子壮阳，女子散寒。
小满不能吃的菜：白菜、菠菜、芹菜、茄子、芝麻菜、韭菜；怕冷的人少吃莴笋。
五果为助
芒果、红香蕉、樱桃、荔枝、番荔枝、蒲瓜、番石榴、桃子、柠檬、桑椹。
儿童少吃樱桃，伤肺；少吃桑椹，那是成年人的专利，还长肉肉；桃饱杏伤人。
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
荔枝，三乙重点推荐的小满水果，春夏养阳，以此为尊。
想升血压，吃核桃，点到为止，不然长胖掉眉毛。
“不时，不食。”
不知食宜者，不足以存生。
会有更多好吃好玩上线，等着瞧。
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