?断乳?
同窗丁君，其妹小儿已过周岁，欲回乳，从故里电问何时回乳为宜。愚认为，乳汁乃脾胃气血所化，薛立斋在《女科撮要》中云；“血者，水谷之精气，和调五胜，洒陈六腑，在男子则化为精，在女子则上为乳汁，下为月水。”产妇分娩以后，脾胃化生的精微，除供给母体需要外，另一部分则随冲泳与阳明之气上升，化生乳汁以养胎儿。所以，哺乳期间，尤其乳汁最旺盛之时，月经一般不潮。据此，对于授乳妇来说，月经来潮之时是回乳的最佳时机。古方设免怀散即是此意。对欲回乳者，吾常在经期投以当归尾、赤芍、红花、川牛膝各15g，生麦芽60g。3剂，3~7天可获良效，且不会继发乳痈。
?瘾疹
瘾疹，中医病名。瘾疹是一种皮肤出现红色或苍白风团，时隐时现的瘙痒性、过敏性皮肤病。本病以皮肤上出现瘙痒性风团，发无定处，骤起骤退，消退后不留任何痕迹为临床特征。一年四季均可发病，老幼都可罹患，约有15%～20%的人一生中发生过本病。临床上可分为急性和慢性，急性者骤发速愈，慢性者可反复发作。中医古代文献又称风瘩癌、风疹块、风疹等。本病相当于西医的荨麻疹。
余每应用针灸治疗，收到满意效果。取穴：风池、合谷、曲池、血海、大椎、隔俞、足三里。手法：风池、合谷、曲池用捻转泻法，血海、足三里、隔俞用捻转补法，大推刺血。
风性善行而数变，风犯于卫，肌腠受邪，风扰于营，血府不宁，营卫失和，故瘾疹发作，隐现不定，奇痒无度。应用针灸治疗，法宗祛风养血，取风池、曲池、合谷，意在祛风清热而解表邪；膈俞、血海、足三里能养血行血；大椎刺血，宣肺卫，行营血。治风宜行血、血行风自灭。全方共奏祛风宣卫、调营养血之功，营卫相合，肌腠得养，瘾疹可愈。
曾治一女性患者，皮肤风团、痒甚数月。自述无明确诱因。皮肤风团始起较小，渐融合成片，以胁腹及四肢为多，甚痒，痒则搔抓，搔破后方解痒；伴胸闷，腹痛，便稀，食欲不振。服中西药物，效微。时好时犯，反复发作。余用上法针治7次，疹退病除，再未复发。
自学习放气疗法后，以上所有穴位也不问补泻，直接用放气疗法针在穴位区域排针，亦效佳。
?群聊天记录片断实录
老李：我是1月9号开始参加彭老师早上圆运动直播的，到今天为止休息不超过7天，坚持了快三个月了，其他时间没有加练只是早上一次。而且老师做什么，我就照猫画虎做什么，
得到的收获是，晨僵没了，不知道啥时候没的[偷笑]腰疼没了，这个是双臂轮大圆的时候，听见腰部有响声，右腰一下子热了，从此不疼了[呲牙]
胃胀好了九成，刚开始不管什么圆运动都打嗝，特别是身法圆和抖脊椎，嗝不停，现在打几个嗝客气客气就没了[偷笑]胃舒服多了。
云舒：我也反馈跟练圆运动的收获：颈椎圆运动会变漂亮，这段时间还发现环跳穴那个位置不知道什么时候饱满起来了。
因为孩子上高中，只是偶尔能跟彭老师一起晨练，有时间就想起那里就练那里，谢谢彭老师，把最好的教给我们[合十][合十][合十]
腊梅花：我用木球滚肚子滚了一段时间了，感觉肚子变软变平了，大便也畅通了很多，没想到那个7公斤比4公斤的更舒服，还以为自己承受不了呢！谢谢彭老师[玫瑰][合十][呲牙]
做颈椎圆运动我就做转下巴那个，感觉脖子僵硬了或睡觉扭到颈了就做几下，做完就舒服了，谢谢彭老师的每天大爱引领，让我们学到很多调理身体的方法，感恩老师[玫瑰][玫瑰][玫瑰][合十][合十]
重量没减，因为我本来不胖，就是肚子那里肉太多了
我就只滚肚子，其他部位没做
彭淏兰：我滚腿和肚子和背都是用8.5公斤的，如果用4公斤的是没感觉的，太轻了。
4公斤适合滚手和头
南音：你能够不怕麻烦、坚持滚肚子，身体也能够感知到你的付出，身体会回报你的[强]
腊梅花：请问谁收藏了老师发的那个治脚臭的方子？收藏了的麻烦发一下，谢谢！
南音：给大家分享一中药方“软脚散”，倘行远路者，撒少许于鞋内，步履轻便，不生疹疱，足汗皆香。谁用谁知道。
《集验良方拔萃》卷一。
软脚散中芎芷防细辛四味碾如霜轻撒鞋中行远道足无箴疱汗皆香
川芎细辛各二钱半(各7.5)白芷防风各五钱(各15g)
共研极细末,撒少许于鞋袜内。
活血舒筋,止痛除臭,并能润滑。
远行足底生泡,脚臭。
远行足部疲劳为本方主证。方中川芎行气活血为君。臣以细辛、白芷、防风散风胜湿,解痉止痛。撒药粉于鞋袜内,可减少摩擦。
软脚散用上，比什么防臭减震鞋垫都好用。
我几乎每次出差，都在用，脚不肿不累。长期坐车也不怕。
彭淏兰：
腊梅花?，滚手也不难，我是这样滚的，自己坐在床边的地上，把一只手放在床上，另一只手抓球滚，挺好的。小花：各位老师好，我反馈练习圆运动的体会。我练习圆运动最多一个星期，而且每次练习时间不是特别长，刚开始几天练的腰酸沉发紧，腰不舒服。我当时也想是不是我的腰不适合这种锻炼方法。我又一想才几天不能放弃，又接着每天跟随老师练习一会。这两天腰那个不舒服的感觉没有了，腰也轻松了。实践出真知。谢谢彭老师把这么好的方法交给大家。
彭冬林：“户枢不蠹，流水不腐”，现代人很多健康问题，就是缺乏运动，或者缺乏正确的运动方式，坚持圆运动，身体会给你交上最好的答卷。
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