在日常生活中，可能很多人都听说过“发物”，尤其是在中医上，有些医生会嘱咐病人，近期不要吃发物，以及需要忌口哪些食物。可这“发物”、“忌口”到底指的是什么呢？生病了应该怎么吃？
相信有不少的人都会问身边人，有人说发物是鸡蛋、馒头、辣椒，有人说发物是鱼肉、猪肉、禽肉，几乎每个人都有自己的一套说辞。那发物到底是什么呢？
在传统的中医上认为，发物指的是能够诱发、引发病情的物质。对于痛风患者来说，就要注意发物和忌口，如高嘌呤食物，其中包括动物内脏、肉汤、肥肉、猪脑等，大量食用因体内尿酸排泄本身就出现问题，再加上吃高嘌呤食物，就更容易诱发痛风，这是痛风患者要忌口的。
有的人可能会认为，有痘痘的人群，对他们来说发物是辣椒，其实不是。从目前研究上来看，吃辣椒并不会加重痤疮。对于经常吃辣椒的人，并且在食用后肠胃、皮肤没有明显不适，就可以继续食用。
从现代医学的角度上来说，并没有发物，而人们所说的富含蛋白质食物，反而对身体健康有利。每个人自身都有强大的免疫力，其中有免疫球蛋白成分，它可以对抗疾病。
人体在摄入充足蛋白质的情况下才能抵抗病*。如果你在生病后就不食用这些所谓的发物，反而会影响机体摄入蛋白质，降低机体免疫力。对于忌口，除了上面所说的痛风人群，其他疾病人们也大不一样，那生病了我们到底应该做吃呢？
针对糖尿病人群，最应该少吃的是带糖食物，尤其是富含蔗糖、白砂糖等等，这些糖分来源会影响机体内分泌代谢，刺激胰岛素分泌，从而让血糖飙升。
在中国糖尿病协会以及最新版《中国居民膳食指南》中推荐：糖尿病患者每天食用糖类最好在25g以下，对稳定病情才是最有利的。
针对肠胃疾病患者，如典型的便秘、腹泻，都应该做到少吃油炸食物、刺激性食物（葱、姜、蒜等），容易刺激肠胃、促进胃酸分泌，对日常养生没好处。
针对过敏人群，如常见的荨麻疹，如果你做了过敏原检测，就要相应避免可以诱发病情的物质。如果你还不知道对某种食物过敏。从目前容易引起多数人过敏的食物上，需要大家注意海鲜、鱼、虾、鸡蛋等，对缓解过敏症状、抵抗过敏带来的刺激有益。