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物语
樽安健康
只
为
你
存
在
还有一周，令人兴奋的国庆节就来临了！小伙伴们的旅行计划是不是已经制作好了呢？
旅行是一件让人颇为开心的事情，可是，途中却不免会有一些意外发生，比如：水土不服。
水土不服一般会出现如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出红斑、痘痘等症状。
引发症状的原因主要是因为外出时，由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、数量、*力等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，使人得病。
而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现这些的症状。在医学上这被称为“菌群失调症”。
如果再旅途中出现水土不服的症状，各位小伙伴也不用过于紧张，今天小编就为大家整理了一些快速治疗水土不服的方法，以备不时之需哟！
—防治方法—
方法一：睡前饮蜂蜜
中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
方法二：多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或*连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
方法三：多喝茶
茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
方法四：保持原有的生活习惯
假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯；在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。
方法五：品尝风味美食要适量
除了环境改变引起肠胃不适外，饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。
除了以上方法以外，旅行前十天开始补充各类维生素，不仅能增强身体抵抗力，同时还能调节身体各脏腑器官的功能，将身体状况，调养的最佳的出游状态。
当然，对于不少小伙伴而言，每天服用各类维生素产品复杂又容易弄错。所以，小编特别推荐樽安压片糖果，每天仅需3粒，就能补充身体所需的维生素及微量元素，非常的方便哟！
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待续
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